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癒しと健康

 投稿者:キンちゃn  投稿日:2008年 3月 6日(木)22時24分23秒
返信・引用
  某マスコミでの調査によると
癒し癒される対象として感じているもののベストテンは
①ペット ②家族 ③音楽 ④温泉・風呂 ⑤スポーツ
⑥お酒・食事 ⑦睡眠 ⑧旅行・自然散策 ⑨映画・ビデオ
⑩芸能人
参考までに、今一番心配する事は?
自分の健康とメタボ対策との事

さて貴方はどんな事が癒されますか?
そして一番の心配事は?

私は健康が癒しの前に心配でした。癒しを求める前に
自分が健康でなければ何も出来ないし、健康ならば
体調も良くなるし、気分だって明るくなるし、
自分だけでなく周りの人にも優しく出来るしね。

かなりのメタボで健康診断値も要検査でした。
今では全てが改善されて充実したゆとりある生活
が出来ています。
ダイエットしながら副収入も頂けて、超ラッキーな
日々を過ごしています。
興味ある方は、下記までご連絡下さい。
xkin@d4.dion.ne.jp です。
 
 

ダイエット成功術

 投稿者:キンちゃn  投稿日:2008年 1月13日(日)21時43分31秒
返信・引用
  一念岩をも通す の諺のとおり
意思の力が人に信じられないような力を与えてくれることは昔から言われていますよね。

「意思」を持つために必要なことは、「目標」を決めること。そして「意思」を高めるために
必要なものは、達成した時の姿をイメージする「想像力」です。
「想像力」を使って「目標」を達成出来た時の自分の姿や、周りの様子を具体的な姿になるまで
何度も何度もイメージすると、不思議なことに「それを手に入れたい!」という欲望が高まります。

「欲望」が高まると、またまた不思議なことに、「目標」を達成するためのアイデアが浮かんで
来るようになります。アイデアが浮かぶと「目標」の達成イメージがより高まり、「意思」が
強くなります。

この冬は、これまでの洋服が全てダボダボ・ガブガブになり、ユニクロを始め閉店セールして
いるライトオン等に出かけて安物を買いまくっています。
何せ、ウエストが96センチもあったのに、今は81センチなんだから。

私の「想像力」は、飲み会や会議などで会う人たちから「痩せたね!」って言われて、微笑んで
いる自分の姿です。
身体は軽いは、体調は良いは、疲れ知らずの毎日に感謝です。

お問い合わせは xkin@d4.dion.ne.jp まで
 

快挙です

 投稿者:キンちゃn  投稿日:2007年12月28日(金)17時57分9秒
返信・引用
  コマーシャルを一言。私の知り合いの、漫才コンビ”サンドウイッチマン”がM-1で優勝してしまいました。
仙台を出て苦節9年で夢を実現させてしまいました。彼らの苦労と努力に敬服・感服しています。吉本のコンビを抑えての快挙は大したものです。

今朝はワイドショーで彼らの私生活の一端を特集してくれていました。嬉しいですね。

私が、刺激されないはずがありません。2008は私も夢を達成です。

ショートコント
医者と患者の会話。
診察室での一コマ。
検査結果を待つ患者に医者が。
実は重要な話しがあります。
患者が悪い知らせかなと、心配顔で医者を覗き込む。
医者が、実は…私は癌なんです……。
 

コレステロール

 投稿者:キンちゃn  投稿日:2007年12月13日(木)21時07分39秒
返信・引用
  手帳を開くと忘年会や新年会の予定がビッシリだったりして。
宴会だけではなく、クリスマスケーキやおせち料理など、この時期は
美味しい食べ物が沢山ありますよね。
体重増加はもちろんですが、さらに心配なのがコレステロール値の
上昇ですよね。
心筋梗塞や脳梗塞はコレステロールの高い人は要注意ですよ。
運動不足なるし、食べるし、で体重増加の人が多くなってきていますよね。
大量の飲酒や油っこい物を食べ過ぎても急性膵炎になることだって
あるんですよね。
一番の管理は、食べないこと飲まないこと。出来る訳ないですよね。
数値を見比べながら食べる飲む。これもかなりキツイ技ですよね。
でも、少し気をつければ何とかなるかも。
揚げ物や肉類を抑えて、野菜や食物繊維、鶏肉や豆腐を中心にする。
う~ん!まだキツイですか?

後は、私にご相談下さい。

xkin@d4.dion.ne.jp
 

最近健康食品にGIなる文字が

 投稿者:キンちゃn  投稿日:2007年12月 2日(日)21時58分44秒
返信・引用
  ○○jiのダイエット食品にも、低GI値設計なる文字が……
気付いてますか?
食品に含まれる糖質の吸収のしやすさを数値化したもの。
数値が低いほど糖の吸収が穏やかで、太りにくいといわれています。
GIとは、血糖上昇指数と呼ばれ、血糖値の上がりやすさの目安です。
ご飯を中心に炭水化物を見ると、玄米やそば、スパゲッティは低く、
せんべいやもちはは高い。
同じ白米でも、すし飯にしたり、酢の物、みそ汁、納豆、ヨーグルト
などと食べたりすると低くなる。
低GI食で食後の血糖値の上昇が抑えられると、インスリン分泌も
抑えられ、糖尿病や肥満の予防に有利に働くと言われています。
毎日気にして食べられますか?

xkin@d4.dion.ne.jp
 

teacup.掲示板 START!

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2007年12月 2日(日)21時48分23秒
返信・引用
  掲示板が完成しました!
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また、ケータイでは50種類以上のデザインテンプレートが選べますので、ぜひケータイからのご利用もお試しください。(※ケータイ版も同じURLでご利用になれます!)

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